Những thức ăn và đồ uống có hại cho răng là một trong nhiều loại thức ăn mà các nha sĩ, bác sĩ bênh viện răng hàm mặt lưu ý với chúng ta nên hạn chế dùng, các loại thức ăn này tuy không có tác động mạnh nhưng lâu ngày sẽ tạo thành các mảng bám trên răng, tạo điều kiện cho các vi khuẩn làm nên các bệnh về sâu răng.
Hàng ngày mỗi người chúng ta đem vào cơ thể biết bao nhiêu là thức ăn và đồ uống.Thường những thức ăn và đồ uống có hại cho răng thật ra chính là những món mà chúng ta hay dùng và rất thích. Có nhiều thứ rất có lợi cho cơ thể, rất giàu chất dinh dưỡng nhưng đối với răng thì không tốt một chút nào. Vậy làm sao để biết được loại nào không tốt cho răng để tránh, làm sao vẫn có thể dùng chúng để bồi bổ cho cơ thể mà vẫn không hại đến răng. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc này.
Dưới đây là những thức ăn và đồ uống có hại cho răng bạn nên lưu ý:
1. Những thức ăn ngọt
Nhóm thức ăn này bao gồm: kẹo, caramel, kem, sirô,…nếu ăn những thức ăn này sau 15 phút mà không đánh răng thì hàng tỉ vi sinh vật sống ở thành men răng sẽ hấp thụ đường tạo thành acid hữu cơ tấn công men răng làm mòn men răng dẫn đến nguy cơ sâu răng rất cao. Các em bé nếu thường xuyên ăn kẹo ngọt mà không giữ gìn răng đúng cách thì tình trạng sâu răng ở các em rất cao. Không những thế nếu ăn các loại kẹo quá cứng có thể khiến răng bị mẻ, ảnh hưởng đến việc nhai và sức khỏe răng miệng.
2. Những thực phẩm có chất chua
Nhóm thực phẩm này bao gồm các loại nước có vị chua như chanh, cam…các loại trái cây có vị chua như quýt, bưởi, xoài…và các loại thức ăn lên men chua như dưa chua, cải chua…Những loại thực phẩm này đều chứa acid gây phá hủy men răng rất cao. Đặc biệt chất men trong giấm cũng là một acid vô cùng lợi hại. Vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên đánh răng ngay sau khi dùng những loại thực phẩm này để bảo vệ men răng tốt hơn.
3. Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột
Chúng ta những tưởng những ổ bánh mì trắng, bánh mì kẹp thịt, bánh quy, pizza, khoai tây chiên…Không chứa nhiều đường chắc sẽ không gây hại cho răng. Nhưng sự thật thì hoàn toàn ngược lại. Mặc dù chúng không chứa nhiều đường nhưng chất tinh bột trong thức ăn sẽ chuyển hóa thành đường ngay lập tức sau khi thức ăn được nhai trong miệng, vì quá trình tiêu hóa cũng diễn ra ngay trong miệng mà chưa cần chuyển xuống dạ dày.
4. Nước ngọt và nước tăng lực
Nước ngọt có gaz và nước tăng lực chính là 2 loại nước uống khoái khẩu của trẻ em và thanh thiếu niên. Có vị lạ và ngọt chính là điểm thu hút giới trẻ. Nhưng khi dùng chúng giới trẻ đâu biết rằng trong nước ngọt có gaz và nước tăng lực chứa một lượng lớn phosphoric và acid citric gây hại cho men răng. Nên hạn chế dùng nước ngọt có đường mà thay bằng nước ngọt không đường.
5. Trái cây sấy khô
Các loại trái cây sấy khô như nho, mít, mận…thường được dùng để ăn nhẹ và chúng thường rất hấp dẫn đối với các bạn trẻ. Nhưng đằng sau sự tiện lợi, nhanh chóng và thơm ngon đó là nguy cơ tiềm ẩn sâu răng rất cao. Đường trong trái cây sẽ bám vào thành men răng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển phá hoại men răng.
6. Nhóm chất kích thích
Nhóm này bao gồm: rượu, cà phê, thuốc lá, trà…Những chất này không chỉ gây ố răng, vàng răng dai dẳn (nhất là cà phê gây ố răng lâu nhất). Làm mất thẩm mỹ cho khuôn mặt. Không những thế rượu còn có tác hại lớn hơn nữa. Nước bọt vốn có tác dụng loại trừ mảng bám trên răng, nhưng rượu lại làm ức chế nước bọt, khiến không thể sản xuất nước bọt dẫn đến các bệnh nướu răng và bệnh ung thư miệng. Rất nguy hiểm.
Trên đây chính là một số thức ăn và nước uống có hại cho răng. Để hạn chế tác hại của chúng bạn nên ít sử dụng lại hoặc sau khi sử dụng nên làm sạch răng ngay lập tức bằng cách đánh răng, súc miệng với các dung dịch súc miệng, dùng chỉ nha khoa…Phải bảo vệ răng một cách tối ưu nhất để có được một khuôn miệng xinh xắn và một sức khỏe tốt.
Bạn cũng nên thường xuyên đến các trung tâm nha khoa uy tín để kiểm tra tình trạng răng miệng để đảm bảo răng miệng luôn tốt và có thể thoải mái trong việc ăn uống. Trung tâm nha khoa Thiện Tâm của chúng tôi tự hào là một trung tâm nha khoa uy tín để bạn có thể yên tâm khi đến với chúng tôi để kiểm tra và điều trị răng miệng. Vì nụ cười của bạn luôn là hạnh phúc của chúng tôi!
Mọi thắc mắc về các dịch vụ tại trung tâm quý vị vui lòng truy cập website: http://nhakhoathientam.com
