Bảo vệ răng miệng là cách mà chúng ta có chế độ chăm sóc răng hợp lý, sử dụng kem đánh răng, các loại bàn chải, thực phẩm ăn uống đúng với tiêu chuẩn quy định của nha khoa. Hàm răng là bộ phận mà chúng ta nên có cách bảo vệ đúng nhất để đừng có những hệ lụy khác liên quan đến sức khỏe của chúng ta. Theo như các chuyên gia về răng miệng cho biết khi bị mắc các chứng bệnh về răng miệng thường kèm theo đó là dấu hiệu tình trạng sức khỏe trở nên xấu đi dẫn đến các bệnh như: bệnh tiêu hóa, đau đầu, viêm xoang, tiểu đường, lão hóa sớm … đo đó từ ngay bây giờ chúng ta phải có chế độ chăm sóc và bảo vệ răng đúng cách nhé, đừng bỏ qua việc chăm sóc răng miệng sẽ rất nghiêm trọng đấy.

Hàm răng chắc khỏe làm một hàm răng trắng, đều và đặc biệt không bị mắc các bệnh về răng miệng. Thống kê cho thấy có gần 90% người Việt Nam bị mắc các bệnh về răng miệng nhưng có khoảng 55% dân số không bao giờ đi khám răng. Tâm lý của chúng ta vẫn còn kiểu như hàm răng đâu có quan trọng miễn có thể vẫn còn ăn được, nhai được là ổn rồi. Chính vì quan điểm sai lầm đó mà chúng ta đã tự hại bản thân mình trầm trọng rồi. Sau đây hãy cùng nghe vài lời khuyên của các chuyên gia về cách bảo vệ răng miệng để mỗi người tự biết cách chăm sóc và bảo vệ răng miệng của mình nhé !

Nụ cười đẹp và hàm răng trắng sáng sẽ là ưu điểm giúp cho bạn tự tin hơn

Một số giải pháp bảo vệ răng miệng hợp lý như sau:

Làm sạch răng mỗi ngày:

Vệ sinh răng miệng cẩn thận hằng ngày sẽ giúp giảm 75 – 80% các bệnh liên quan đến răng miệng. Hãy đánh răng ngày ít nhất 2 lần khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Sau khi ăn nên súc miệng bằng nước ấm và nhai kẹo cao su không đường để loại bỏ các mảng bám của thức ăn dính trên răng. Nên làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc tăm.

Bảo vệ răng miệng bằng cách bổ sung Fluor:

Fluor chính là nguyên tố vi lượng cho răng của bạn. Flour giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách làm cho răng thêm khả năng chống các cuộc tấn công acid từ các vi khuẩn mảng bám và đường trong miệng.Chất flour cũng giúp phòng sâu răng cho chúng ta. Sử dụng flour từ kem đánh răng, nước súc miệng và các phương pháp điều trị flour là rất quan trọng trong cuộc chiến chống sâu răng như trong việc phát triển sức khỏe của răng. Tuy nhiên, nên nhớ rằng lượng fluor quá lớn cũng có hại cho cơ thể như thiếu hụt flour vậy, do đó chỉ sử dụng lượng flour vừa đủ để răng miệng luôn được bảo vệ an toàn.

Bổ sung các loại thực phẩm giúp răng trắng khỏe:

Răng chắc khỏe trắng sáng hay không phụ thuộc khá nhiều vào chế độ ăn. Bạn hãy bổ sung thật nhiều sung các loại bánh mì, sữa, thịt, rau quả và trái cây vào thực đơn hàng ngày của bạn giúp làm sạch răng và tăng cường sức khỏe cho lợi. Hãy ăn thật nhiều rau quả giàu vitamin C giúp duy trì nướu răng khỏe mạnh. Sữa chua cũng là một nguồn giàu canxi giúp duy trì xương và răng chắc khỏe. Cách dễ dàng nhất để bảo vệ hàm răng của chúng ta là uống thật nhiều nước. Bên cạnh đó trà xanh rất tốt cho răng lợi chúng ta, các bác sĩ có khuyên uống trà xanh hằng ngày vì có chứa những chất giúp làm trắng răng và chống đau, viêm răng. Ăn mía, táo, dâu tây cũng là cách làm sạch răng.

Thường xuyên kiểm tra và chăm sóc lợi:

Lợi giúp bảo vệ, chống lại vi khuẩn, các độc tố tấn công răng. Nguyên nhân gây viêm lợi có thể do thay đổi nội tiết, hormon (như dậy thì, mãn kinh, mang thai), răng khôn mọc lệch, vệ sinh răng miệng kém. Lợi bị viêm khiến miệng có mùi hôi, chân răng tự nhiên chảy máu. Viêm lợi không được điều trị dứt điểm sẽ dẫn tới viêm quanh răng.

Nhiệt độ thức ăn phải cân bằng:

Chúng ta biết đấy thức ăn quá nóng hay quá lạnh đều có hại cho men răng, bạn không nên ăn các thức ăn như thế cùng một lúc được. Nhiều bạn có thói quen ăn cơm nóng, canh nóng lại đi kèm với một ly nước lạnh. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột như vậy sẽ khiến men răng bạn bị nứt, bào mòn và khiến răng bạn bì ngà đi. Nhưng đây chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng răng ê buốt gây bất tiện khi ăn.

Khám răng định kỳ 6 tháng/ lần:

Thường xuyên đi khám răng định kỳ cứ 6 tháng/ lần để kịp thời phát hiện ra các nguy cơ tiềm ẩn và có các biện pháp giải quyết kịp thời. Đừng để đến khi răng bạn thật sự có dấu hiệu nghiêm trọng lúc đó lại rất tốn tiền và thời gian đến các trung tâm nha khoa để chăm sóc lại từ đầu đấy nhé.

Chúng ta hãy biết cách chăm sóc răng miệng để nụ cười tươi tắn cùng hàm răng trắng luôn nở trên môi. Khi có được những điều như thế bạn luôn cảm thấy tự tin và yêu đời hơn khi giao tiếp với những người xung quanh.

Chúc các bạn thành công trong việc chăm sóc răng miệng.