Đánh răng là việc thiết yếu hằng ngày đối với mỗi người, nhưng việc đánh răng sai cách còn gây hiệu quả nghiêm trọng hơn cả việc không đánh răng. Cho nên, bạn cần bỏ ngay nếu bạn có những sai lầm phổ biến sau đây nếu không muốn răng của bạn rụng sớm.
1. Đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ gây hại cho răng của bạn. Trong khoảng thời gian này, độ pH trong miệng của bạn thấp hơn so với bình thường và có hàm lượng axit cao hơn, cho nên đánh răng lúc này có thể làm mài mòn và gây hại cho răng của bạn. Nên bạn cần phải chờ sau 30 sau khi ăn rồi mới đánh răng.
2. Chải răng quá mạnh
Việc chải răng quá mạnh có thể làm hỏng răng và xói món nướu. Cho nên thay vì chải răng mạnh và dọc theo hàm thì bạn nên chải răng nhẹ nhàn và theo một chuyển động xoay tròn. Bác sĩ Hiếu cũng khuyên bạn nên đánh răng một cách nhẹ nhàng như khi bạn nhẹ nhàng làm sạch những đồ nội thất vô giá vậy! Một cách đơn giản để xem bạn có đang đánh răng quá mạnh tay hay không đó là quan sát xem long bàn chải có bị uốn cong hay không. Nếu như lông bàn chải bị uống công chứng tỏ bạn đang đánh răng quá mạnh rồi đấy.
3. Bắt đầu ở cùng một vị trí
Tại các trung tâm nha khoa uy tin, nha sĩ khuyên rằng hầu hết mọi người thường đánh răng ở cùng một vị trí. Và khi chải đến những phần cuối cùng thì bạn sẽ cảm thấy buồn chán, hay chải qua loa ở những phần này. Richard Price, chuyên gia tư vấn tiêu dùng của Hiệp hội Nha khoa Mỹ, khuyên bạn nên bắt đầu ở những nơi khác nhau, để răng được chải một cách đồng đều.
4. Dùng nước lạnh đánh răng
Nhiều người thường thích cảm giác đánh răng bằng nước lạnh vì họ cho rằng đánh răng bằng nước lạnh sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn sau khi thức dậy. Song đây thực sự được xem là một thói quen xấu, bởi vì các thành phần có trong kem đánh răng chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất ở nhiệt độ 37 độ C. Việc sử dụng nước lạnh để đánh răng sẽ khiến các chất làm sạch và bảo vệ không phát huy được hết tác dụng vốn có của nó. Không những thế, cũng giống như thức ăn lạnh, nước lạnh được sử dụng lâu dài cũng sẽ gây tông thương cho men răng cũng nhưng nướu mà mô mềm.
5. Để bàn chải trong phòng tắm
Mặc dù bàn chải của bạn trong khá là sạch sẽ sau khi đánh răng, nhưng vi khuẩn gây hôi miện và sâu răng vẫn có thể phát triển trên đó. Bạn hãy vệ sinh sạch sẽ bàn chải sau khi sử dụng để giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại, và thỉnh thoảng bạn cũng nên ngăm bàn chải với nước muối. Bạn cũng nên mua một chiếc ly để cắm bàn chải. Hãy tách rời bàn chải khỏi bồn rửa mặt hau các đồ vật khác trong phòng tắm. Bạn cũng nên đặt bàn chải ngoài phòng tắm và không nên để chung với bàn chải của người khác. Cần thay mới bàn chải sau 3 – 4 tháng sử dụng.
6. Đánh răng quá nhanh
Hầu hết mọi người đều đánh răng quá nhanh, và không đến 2 phút mỗi lần. Bạn có thể mở một bản nhạc khi đánh răng, như vậy bạn sẽ không để ý đến khoảng thời gian mà bạn chải răng.
7. Không chải mặt bên trong của răng
Nhiều người chỉ chú trọng đến mặt bên ngoài của răng nhiều hơn so với phần còn lại, nhưng cả hai bên mặt trong và mặt ngoài đều cần phải được quan tâm đúng mức. Hãy chú ý đến răng hàm và mặt bên trong của răng bạn nhé!
