Từ xưa đến nay, mọi người vẫn luôn tin rằng, răng một khi đã bị sâu thì không thể tự khỏi được. Chỉ có thể đến nha sĩ để khoan ra và hàn lại răng. Tuy nhiên, đã có nghiên cứu chứng minh rằng sâu răng vẫn có thể phục hồi theo cách tự nhiên.
Theo một nghiên cứu được công bố trên British Medical Journal, thì sâu răng và lỗ sâu có thể phục hồi bằng chế độ ăn uống hằng ngày. Những đứa trẻ được bổ sung Vitamin D và không ăn các loại hạt gần như tất cả các lỗ sân đều được chữa lành.
Và đâu là nguyên nhân dẫn đến sâu răng?
Weston A.Price – người tiên phong trong hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ đã có một chuyến đi khắp thế giới để tìm kiếm nguyên nhân sâu răng. Và ông đã thấy được rằng có một sự liên quan giữa sâu răng và chế độ ăn hiện đại. Và các bộ tộc có hàm răng hoàn hảo là những bộ tộc cô lập với lối sống hiện đại. Họ rất ít bị sâu răng, nhưng khi họ tiếp xúc với chế độ ăn hiện đại thì họ liền gặp phải bệnh sâu răng, loãng xương và các bênh mạn tính.
Sâu răng xảy ra khi thực phẩm chứa Carbohydrate như tin bột và đường có trong sữa, bánh kẹo và đồ ngọt,…. còn sót lại trên răng – Theo ADA. Vi khuẩn trong miệng phát triển mạnh trên những căn thức ăn thừa còn sót lại sinh ra axit gây phá hủy men răng và dẫn đến tình trạng sâu răng.
Nhưng đó chỉ là một trong 4 điều kiện gây nên sâu răng. Theo bác sĩ Edward Mellanby, Ramiel Nagel và Weston Price 4 yếu tố đó là:
1. Thiếu khoáng chất trong chế độ ăn hằng ngày (Canxi, Magie, phốt pho)
2. Thiếu Vitamin tan trong dầu (A, D, E và K, đặc biệt là Vitamin D)
3. Sử dụng quá nhiều thực phẩm có nhiều Axit Phytic.
4. Ăn quá nhiều đường.
Vậy làm cách nào để làm liền lỗ sâu?
1. Tránh xa đường
Đường không chỉ nuôi dưỡng vi khuẩn, làm cản trở sự làm sạch tự nhiên mà nó còn có tính axit cao làm mất khoáng của răng.
Vậy nên chế độ ăn của bạn nên loại bỏ Soda, Kẹo, Bánh, Xiro,… Và bạn cũng không nên dùng đường nhân tạo vì đường nhân tạo cũng không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn có thể thay thế đường bằng mật ông nguyên chất ở mức vừa phải.
2. Hạn chế các thực phẩm có Axit Phytic
Đây là một chất chặn khoáng và Enzym ức chế có trong ngũ cốc, đậu và các loại hat,….
Chế độ ăn nhiều Axits Phytic gây thiếu hụt khoáng và loãng xương, khiến cho 80% phốt pho trong ngũ cốc và đậu không thể hấp thụ – Theo tạp chí Lancet.
Bệnh cạnh đó, Axit còn ngăn chặn cả hấp thụ các khoáng chất như Canxi, Sắt, Kẽm, Magie,… và nó còn làm tan khoáng của cơ thể có trong răng và xương.
Cho nên, bạn nên sử dụng các loại đậu, ngũ cốc khi chúng đã được ngâm và nảy mầm hoặc là chúng đã được lên men chua, như vậy sẽ làm giảm Axit Phytic khoảng 50 đến 100%.
3. Sử dụng thực phẩm giàu dinh dưỡng và sữa nguyên chất
Để các lỗ sâu liền lại thì sữa là một nguồn thực phẩm tuyệt vời với Canxi, Vitamin D3, Vitamin K2, Phốt pho, Magie và Vitamin tan trong dầu. Ngoài ra, phô mai tươi, sữa dê Kefir, bơ cũng là những lựa chọn tuyệt vời.
Chế độ ăn chữa lành sâu răng cần tăng lượng khoáng và Vitamin tan trong dầu. Chế độ ăn lý tưởng sẽ bao gồm:
- Thức ăn từ động vật như nước dùng xương, cá, thịt, trứng.
- Rau quả sống và cả nấu chính, đặc biệt là rau xanh.
- Chế phẩm từ sữa như Kefir, bơ, sữa nguyên chất, phô mai.
- Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như bơ, oliu, cá, dầu dừa,…
- Trái cây
- Vitamin D: nhận được từ ánh nắng mặt trời hay liều bổ sung 5,000IU D3/ngày.
- Các loại hạt, đậu chỉ khi đã lên mầm hay lên men.
- Cuối cùng là không ăn các thực phẩm đã qua chế bến, thức ăn nhanh hoặc thực phẩm đóng gói
4. Súc miệng bằng dầu dừa
Súc miệng bằng dầu dừa trong vòng 20 phút hay là chỉ cầm 3 – 5 phút thôi cũng đã rất tốt cho sức khỏe răng miệng rồi. Tốt nhất bạn nên súc miệng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, cố gắn súc miệng trong 20 phút rồi nhổ bỏ và súc lại bằng nước ấm, cuối cùng là đánh răng như bình thường.
Theo Draxe
