Chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ giúp bạn tránh được những bệnh lý về răng miệng, , tránh tình trạng gây ra hôi miệng. Giúp cho răng của bạn trắng sáng và nụ cười tỏa nắng hơn. Vậy, như thế nào là giữ vệ sinh răng miệng đúng cách?

Sau đây là một số phương pháp giữ vệ sinh răng miệng rất hiệu quả:

Cách giữ vệ sinh răng miệng hiệu quả

• Ăn uống có chế độ cân bằng và hạn chế ăn nhẹ giữa các bữa ăn.
• Sử dụng thường xuyên các sản phẩm vệ sinh răng miệng có chứa flour, canxi…
• Đánh răng đều đặn hai lần sáng – tối. Và vệ sinh sạch sẽ răng miệng sau các bữa ăn
• Nhai kẹo sing-gum không đường để làm sạch răng và kích thích các tuyến nước bọt hoạt động.
• Uống nhiều nước, tránh tình trạng khô miệng và vi khuẩn sinh sôi gây ra hôi miệng.
• Chú trọng việc chải răng cẩn thận, để làm sạch các mảng bám trên răng. Vì đa số chúng ta thường không chú trọng việc đánh răng và thường chải răng rất hoa loa.
• Thường xuyên đến phòng khám nha khoa, kiểm tra tình trạng răng miệng. Để các bác sĩ nha khoa kịp thời chữa trị, nếu phát hiện răng miệng bạn có vấn đề.
• Làm vệ sinh kẽ răng rất quan trọng trong việc chăm sóc răng miệng. Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, đây là cách hữu hiệu để loại bỏ các mảng bám giữa răng và nướu.
• Thường xuyên sử dụng chanh và muối để súc miệng mỗi tuần một lần. Phương pháp này có tác dụng làm răng bạn sáng bóng và hơi thở thơm tho, tránh tình trạng hôi miệng khó chịu.