Chắc trong chúng ta ai cũng biết soda và kẹo là hai thực phẩm không tốt cho răng. Và các Axit có trong các thực phẩm được cho là lành mạnh cũng có thể gây ra nhiều vấn đề không tốt đối với răng miệng. Dưới đây là 5 thủ phạm phổ biến gây nên tình trạng sâu răng mà chắc bạn cũng không ngờ đến. Cùng Bác sĩ Hiếu xem đó là những thực phẩm nào nhé.
1. Nước ép
Dù là trong nước ép có rất nhiều dững chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên nước ép cũng có chứa rất nhiều đường(Lượng đường này có thể còn nhiều hơn cả trong nước ngọt và sinh tố). Uống nước ép được ví như là ngăm răng trong Chocolate. Các vi khuẩn trong miệng sẽ tiêu thụ đường và chuyển hóa thành Axit, làm hư men răng và gây nên tình trạng sâu răng.
Các bạn có thể phòng tránh bằng cách uống nước ép bằng ống hút nhằm tránh sự tiếp xúc của nước ép với răng. Và phải chờ ít nhất là 45 phút sau khi uống mới đánh răng. Việc đánh răng ngay sau khi uống nước ép (Axit đã ngâm nhừ men răng) sẽ càng khiến men răng bạn dễ bị hư hại
2. Trái cây khô
Một số loại trái cây tươi rất tốt cho răng (Lê, táo). Thì ngược lại, các loại trái cây khô lại rất có hại cho răng, vì trong nó có chứa chất xơ (không phải Cellulose) khiến đường mắc kẹt xung quanh răng của bạn.
Với trường hợp này bạn nên vệ sinh răng và sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn để loại bỏ hết đường ra khỏi kẻ răng.
3. Vitamin dạng viên nhai
Khá nhiều viên Vitamin này có vị ngọt như kẹo dẻo, chúng được bọc đường và dai dính nên sẽ bám vào răng nhiều khả năng sẽ gây sâu răng.
Cho nên bạn nên uống vitamin dạng thuốc viên. Dù là nó rất ngán và chán nhưng điều này sẽ giúp bạn giảm đi hơn 90% sâu răng đấy.
4. Rượu rắng
Rượu đỏ thì thường dễ làm răng bị ố màu, Rượu trắng cũng gây nên tình trạng tương tự. Axit có trong rượu trắng sẽ gặm mòn men răng khiến cho răng bạn dễ bị các thực phẩm khác nhuộm màu. Thật là không tốt cho răng chút nào đúng không!!!
Giải pháp để giải quyết tình trạng này là bạn nên dùng thêm Phô-mai mỗi khi uống rượu. Vì trong phô-mai rất giàu Protein, Phốt-pho, Canxi, chúng có thể trung hòa lượng Axit trong miệng. Nếu bạn không thích ăn phô-mai bạn có thể súc miệng sơ bằng nước để xua bớt lượng Axit bám trên răng.
5. Nước sốt thịt
Các loại nước sốt được dùng để tẩm thịt cũng chứa rất nhiều đường. Để chúng trong miệng càng lầu thì răng bạn càng dễ bị sâu.
Bạn nên ăn cả thịt và nước sốt, nếu có thể thì bạn nên bôi một lớp sáp mỡ Petroleum mỏng lên răng để tạo nên một rào chắn giữa nước sốt và men răng. Và bạn có thể đánh răng ngay sau khi ăn để loại bỏ hết lớp sáp mỡ trên.
