Một hàm răng trắng sáng sẽ là điểm nhấn cho khuôn mặt của bạn, và giúp bạn dễ để lại ấn tượng với người đối diện ngay từ lần đầu tiếp xúc. Tưởng như đây là một vấn đề đơn giản hằng ngày, nhưng cũng có không ít người đang gặp phải cá vấn đề về sức khỏe răng miệng.
Sâu răng có thể dẫn đến hôi miệng, ăn không ngon, cho nên khi răng miệng có vấn đề thì cho dù có là sơn hào hải vị thì cũng không có hứng thú để thưởng thức. Đau răng không phải là một căn bệnh quá nghiêm trọng, nhưng nó cũng khiến cho bạn mất ăn mất ngủ và khó mà không bận tâm đến nó.
Nướu thuộc về thịt và răng thuộc về xương, cho nên việc răng yếu hay khỏe là có liên quan đến thận và lách. Răng muốn chắc khỏe thì cần có thận và lách khỏe mạnh. Nếu một ngày, cả hàm răng bỗng sưng lên, đến nha sĩ cũng không tìm ra bệnh thì nguyên nhân có thể là do tràng vị hỏa khí là rất cao, hay ít nhiều là có thể là do ngủ muộn làm cho hỏa bốc lên gan. Răng yếu, dễ dàng bị lung lay là biểu hiện của thận kém.
Cần phải có biện pháp để bảo vệ răng là điều rất cần thiết, bên cạnh đó tâm trạng cũng sẽ có ảnh hưởng đến răng. Hoặc là thói quen dùng răng để cắn các đồ vật cứng cũng dễ làm tổn thương đến răng và nướu.
Sau đây là 4 cách chăm sóc để có hàm răng rắng và chắc khỏe. Hãy cùng Bác sĩ Hiếu hìm hiểu nhé:
1. Hạn chế ăn đồ ngọt và lạnh
Mọi người thường cho rằng phải đánh răng thường xuyên để giữ hàm răng được trắng sáng và sạch sẽ, nhưng nếu bạn không biết cách, khi đánh răng mà dùng nhiều lực và ấn mạnh quá sẽ làm tổn thương đến răng và nướu. Nhiều quốc gia đang phát triển thường không có kem đánh răng, nhưng tỉ lệ sâu răng là rất thấp, bởi vì sâu răng có liên quan đến vấn đề ăn uống hằng ngày. Và điều quan trọng nhất đó là họ ít ăn đồ ngọt và đồ lạnh.
2. Massage răng
Dùng ngón tay trỏ trực tiếp chà xác lên bề mặt răng: mặt trước, mặt sau và cả nướu răng. Do ngón trỏ thuộc về kinh thủ dương minh Đại Trường. Làm như vậy vừa giúp cho các kinh lạc được lưu thông, còn vừa có thể làm chắc răng và hổ trợ cho dạ dày được khỏe mạnh. Bên cạnh đó bạn cũng có thể massage răng bằng cách massage hai bên má cũng rất tốt cho răng.
3. Gõ răng
Gõ răng sẽ giúp kích thích tiết nước bọt, hỗ trợ việt tiêu hóa và còn tiêu diệt được vi khuẩn. Khi gõ răng nên để lưỡi chạm vào vòm miệng, mím môi lại và không dùng quá nhiều lực để gõ vào răng. Khi lưỡi chạm vào vòm miệng sẽ làm cho hai mạch nhâm và mạch đốc được kết nối với nhau, giúp cân bằng âm dương, tăng cường sức khỏe, và chống lão hóa. Bạn nên hình thành hói quen này vào buổi sáng sớm, sau khi thức dậy. Sau khi massage răng xong thì hãy gõ hai làm với nhau khoảng 100 lần. Nếu công việc bận rộn, và bạn không thể thực hiện 100 lần một lúc thì bạn có thể làm 36 cái mỗi lần và nên thực hiện từ khoản 7h đến 11h sáng, bạn sẽ thấy được công dụng của nó trong thời gian ngắn.
4. Massage các huyệt vị
Huyệt Nghinh Hương, là huyệt nằm dưới tận cùng của cánh mũi, vị trí cụ thể là ở góc của cánh mũi và môi. Phương pháp Massage huyệt này cũng chính là kích thích kinh dương minh Đại Trường, giúp răng hàng trên được chắc khỏe hơn. Ngoài ra, massage huyệt Giáp xa giúp bảo vệ hàm dưới.
Cách để xác định huyệt vị: khi cắn chặt răng lại, huyệt ở trước góc hàm và ở trên bờ dưới xương hàm dưới 1 khoát ngón tay, đè vào chỗ trũng có cảm giác ê tức.
Theo Secretchina
